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正念 - 冥想

價格:免費

更新日期:2018-10-02

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正念 - 冥想(圖1)-速報App

"這是一個忙碌的世界。同時保持對孩子一隻眼睛,另一個在電視上你折的洗衣房。你計劃你的一天,一邊聽收音機,上班下班,然後計劃你的週末。但在急於完成必要的任務,你可能會發現自己失去了與當下缺失你在做什麼了,如何你覺得你的連接。你有沒有注意到你是否認為自己充分休息今早或連翹是盛開路線沿途的工作嗎?

正念是故意專注於本你注意時刻,並接受它沒有判斷的做法。目前正在研究的科學和正念已經發現在減輕壓力和總體幸福感的關鍵因素。

所有的炒作之外,“正念”只是意味著關注當下。正念練習可以幫助你應付日常生活和處理艱難的時刻。它還可以幫助你集中精力,放鬆心情,提高工作效率。

正念 - 冥想應用程序為您提供的,如果你硬發現它有什麼做一些不同的方法可以建立正念,外加小費。

一些冥想應用特點:

•什麼是正念的好處是什麼?

•正念技術。

•冥想等做法。

正念 - 冥想(圖2)-速報App

•正念練習。

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